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| Eu quero é descano. |
Não imaginava que ainda pudesse sentir as dores que estou sentindo. No domingo depois da corrida me sentia super bem. E imaginando que a semana começaria com o treino de natação, a musculação habitual e lá por terça-feira uma corrida, já me preparando para a prova deste próximo domingo de 5km...
Os músculos exigidos nesta corrida de montanha, não são os mesmos habituados ao exercício, por isso as dores. E é provável que durem mais uns dois dias.
Duas coisas constatadas, variar o exercício é muito bom, é um estimulo novo para o corpo. E o principal, descanso é fundamental.
