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| Corredores de rua devem treinar na pista de atletismo? |
Nunca havia treinado em pista e para o Half Matrathon, queria incrementar a velocidade, a treinadora Rita me sugeriu um treinamento em pista. Tinha dúvidas e fui pesquisar. Achei está matéria interessante.
"Considero importante atletas treinarem dentro das situações de suas especialidades , ou seja se for corredor de rua que faça trabalhos específicos na rua como tiros e longos, se for corredor de pista que faça tudo em pista.
Além do mais considero que treinando em pista de atletismo, o corredor está sujeito a sofrer contusões com mais facilidade, pelo fato de ser um piso mais veloz do que treinar em asfalto, fazendo com que o atleta corra muito forte , e propenso a sofrer um estiramento.
Prefiro diversificar ao máximo o treinamento com trabalhos de tiros em rampas, bosques, asfalto em aclive e declive etc, pois as opções são inúmeras ao invés de se prender na pista de atletismo."
Resposta do Professor Luis Tavares no Copacabana Runners
