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| "Pergunte a você mesmo: 'Posso fazer mais?' A resposta geralmente é sim." Paul Tergat |
Fazer o treinamento durante a semana vem
sendo uma rotina seguida à risca. Porém, vieram os feriados, o tempo não
ajudou, a preguiça pegou. E uma semana sem treinar, parece até proveitoso.
Mas não posso negar que estar sem treinar me faz falta.
Nos últimos dias de
corrida, estava com os sintomas do over training, falta de concentração, sono
ruim, e dor no tornozelo.
Agora, imagino que quando recomeçar terei
um aproveitamento melhor, já que a vontade de correr está revigorada, o corpo
descansado, e o tempo maravilhoso.
A constatação dessa semana: Não sou
corredora de elite, nunca vou ser, corro por prazer, então o melhor sempre será
escutar as queixas do meu corpo, e ir com calma, continuar podendo correr e
desfrutar de uma vida saudável.
